👍🏻 Seguro que alguna vez has usado alguno de estos agentes térmicos. Lo bueno que tienen es que por lo general son baratos, accesibles y fáciles de usar. Además tienen pocos efectos secundarios, por lo que en un principio es preferible tirar de este tipo de terapia antes que tomar fármacos para el dolor.
✔️ Aunque hay muchas formas aplicarlos, por lo general una bolsa de hielo o gel, en caso del frío, y una manta eléctrica, bolsa de semillas, agua o gel pueden cumplir su función para ayudarte reducir tu dolor en determinados momentos.
📝 Por eso en este post te dejo un resumen muy sencillo de cuándo te podría ser útil usar cada uno de ellos.
⚠️ Con tener ciertas precauciones básicas puedes usarlos sin problema. Cada agente tiene sus particularidades y contraindicaciones, pero como resumen controla la temperatura, el estado de la piel y evita quemarte (tanto por frío como por calor), evita dormirte, no lo apliques en zonas en las que no tengas sensibilidad, evita el contacto con objetos metálicos y si estás embarazada evitar aplicación de calor en la zona lumbar o abdominal.
Dale fuego al post 🔥, no te quedes frío ❄️. Y si tienes alguna pregunta déjalo en los comentarios.
~ No temas al movimiento, teme a la inmovilidad.
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Este post tiene fines divulgativos y no sustituye la opinión de un profesional sanitario. Ante cualquier problema de salud acude a un profesional cualificado. 🎓
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Vázquez Fisioterapia. Fisioterapeuta en Málaga. Clínica y Domicilio.
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